许多父母都认为春天是孩子长高的季节，却忽略了冬天其实对孩子长高也非常重要。父母要随时关注孩子的身高生长问题，不要让冬季拖了长个子的后腿。在冬天也要给孩子补充足够的营养，特别是钙铁锌这三种孩子发育的关键性营养

钙铁锌对身高的影响

①钙：钙对骨骼发育的作用不用多说，这是很多家长都会注意补充的一种营养元素。钙质是骨骼的主要成分，当人生长和进行活动时，骨头要不断地改变形状，不断地形成与再生，骨量也在不断积累，使固定构筑结构更加坚固。儿童期是快速骨量增长期，是骨骼发育的关键，只有充足的钙质补充，才能满足骨骼发育的需求，同时也会成年后的骨量打下良好的基础。

②铁：要想我们的身体动起来，仅靠骨骼是不够的，人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。而肌肉的收缩需要大量的氧气，氧气靠的就是血红蛋白的运输。铁是合成血红蛋白的重要元素，所以说，铁摄入不足，容易导致肌肉无力，骨骼带动不起来，生长就会变得缓慢。

③锌：锌在DNA合成、蛋白质代谢、细胞增殖等方面都发挥着重要的作用，越来越多的研究集中于锌对机体生长发育方面。锌可以通过影响骨、蛋白质的代谢，从而促进骨骼的发育。

如何给孩子补充钙铁锌

由前文可以看出，想要孩子骨骼发育好，充足的钙铁锌营养都是十分重要的。要想补充它们，可以从饮食和营养补剂两方面入手。

①饮食：在饮食上面，家长们要注意给孩子补充含钙铁锌的食物，补钙可选牛奶、豆制品；补铁可选动物血液；补锌可选牡蛎，等等。只有选对食物，才可以更好地保证有充足的营养补充。

②营养补剂：由于儿童期的孩子对营养需求量大，因此家长们可以适当选择合适的补剂帮助补充营养，如汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

这款产品符合中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素推荐摄入量》，符合儿童生产所需。产品的营养配方科学合理，每片便含有钙235.0mg，铁2.5mg，锌2.0mg，咀嚼食用即可，口味酸酸甜甜，孩子爱吃，吃起来更主动、快乐。

寒冷的冬天里，孩子的活动量少了，在饮食上就要更注意营养的充足补充，才能够更好地促进骨骼的生长发育。在一日三餐之外，也可以适当添加汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，帮助孩子均衡补充营养，助力身体成长发育！