1月16日，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发病逝，年仅33岁。消息一公布，众粉丝网友及各路明星大腕媒体纷纷发文悼念：“一路走好”、“天堂里又多了一位好声音”、“天使离去，天堂愿好”等等。可以说最近几天，引起了全民的关注。之所以如此，其原因不仅仅是因为她是一位明星，还因为她勇敢顽强与癌病抗争的精神，以及为公益做出的贡献。姚贝娜是国内首个公开自身乳腺癌经历的艺人，是2013年度的粉红丝带大使，还曾参与 2014年度交通1061“爱的小桔灯，儿童关爱行动”等等。她就像降落凡间的天使，留给人们短暂的惊艳和绕梁的余音，便匆匆飞回了天堂。

姚贝娜的离世，让我们的眼光再一次聚焦于“女性健康第一杀手”——乳腺癌。近年来，乳腺癌的发病率逐年提升，并且有年轻化的趋势。据国家肿瘤防治中心公布最新数据显示，2009年，我国女性乳腺癌发病率为42.55/105，在女性恶性肿瘤中占第一位，且发病年龄多集中在45-50岁，绝经前女性占60%，35岁之前女性占10%。因此，女性朋友们在忙碌的日常工作生活之余，一定要关注自己的健康，尤其是乳房的健康，要学会自检。

那么，怎样自检呢？首先要找一个安静温暖的环境，或者在洗澡时自检。

1、面对镜子，双手叉腰，观察双侧乳房外形、轮廓有无异常。

2、举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。

3、右手触摸左乳房上方、内侧、下方、外侧有无肿块；左手触摸右乳房上方、内侧、下方、外侧有无肿块。

4.仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左腋下、乳房尾叶有无肿块；举起右手臂，左手触摸右腋下、乳房尾叶有无肿块。

注意：整个自检过程中，均要求用手指放于受检部位触摸，不得用手指抓捏，否则就很容易误认为触及肿块。若发现一处肿块，应先检测另一侧乳房的同一部位，若双乳感觉相同就不必担心，若感觉有异，就应前去就医，向医生咨询以消除紧张情绪，并接受进一步的检查。

如果一旦发现乳腺癌，就要采取积极的治疗，医生会根据肿瘤的分期和患者的身体状况，酌情采用手术、放疗、化疗、内分泌治疗、生物靶向治疗及中医药辅助治疗等多种手段。手术治疗是乳腺癌最有效的治疗方式，术后化疗可有效预防预后复发，一般多采用以蒽环类药物（如表柔比星—商品名：力创）和/或紫杉类药物（多西他赛、紫杉醇等）为基础的化疗，如果出现复发或转移，且使用过蒽环类和紫杉类药物，多会选择替吉奥（维康达）、卡培他滨等药物。再根据具体情况，配合靶向治疗和内分泌治疗即可。（薛有兴）